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RETROUVER calme et liberté face à vos peurs

Certaines peurs peuvent devenir envahissantes : prendre l’avion, conduire, parler en public, voir une araignée, ou se retrouver dans certains lieux. Ces phobies limitent le quotidien et créent un stress anticipé constant.

En séance, j’accompagne à Caen les personnes qui souhaitent retrouver une relation plus apaisée avec leurs peurs et reprendre confiance en elles dans des situations autrefois redoutées.

Je suis Sébastien Galichet, hypnothérapeute à Caen, et mon approche vise à restaurer votre sérénité et votre liberté d’action, pas à supprimer vos peurs.

Les phobies se manifestent souvent par des réactions automatiques : tension corporelle, anticipation anxieuse, pensées envahissantes.
Même si vous savez que la peur est irrationnelle, le corps réagit comme si le danger était réel.

En séance, je constate que la personne veut faire face, mais reste prisonnière de son automatisme de peur, ce qui génère stress et limitation dans le quotidien.

ce que j'observe en séance

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En séance individuelle, nous travaillons directement sur vos déclencheurs, vos sensations corporelles et vos anticipations anxieuses.
L’hypnose permet de désactiver progressivement les réactions automatiques de peur et de restaurer un sentiment de sécurité intérieure.

comment je vous accompagne

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• Diminuer l’intensité des peurs irrationnelles

• Apaiser l’anxiété avant ou pendant la situation redoutée

• Retrouver confiance et sérénité dans le quotidien

• Réagir différemment face aux situations déclencheuses

• Développer progressivement une sensation de liberté et de contrôle

Concrètement je peux vous aider à :

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Retrouver un équilibre durable

L’objectif n’est pas de supprimer vos peurs, mais de réapprendre à y répondre autrement.

En développant une distance saine, en calmant le mental et en mobilisant vos ressources internes, vous construisez un équilibre durable : vos phobies perdent de leur emprise et vos actions redeviennent libres et sereines.

L'hypnose fonctionne-t-elle pour toutes les phobies ?

Oui, qu’il s’agisse de phobies simples (araignées, ascenseurs, hauteurs) ou plus complexes (prise de parole, déplacements, interactions sociales). L’essentiel est d’être motivé(e) à travailler sur votre réaction à la peur et à avancer à votre rythme.

Combien de séances sont nécessaires ?

Chaque phobie est unique. Certaines personnes observent une nette amélioration dès la première séance, d’autres peuvent avoir besoin de quelques rendez-vous pour consolider les changements et renforcer leur confiance.

Suis-je obligé(e) d'affronter ma peur directement ?

Non. L’hypnose agit d’abord sur vos réactions internes et votre préparation mentale. L’exposition à la situation peut se faire progressivement, toujours selon votre rythme et votre confort.

L'hypnose peut-elle vraiment m'aider à surmonter ma phobie ?

Oui. Elle aide à réduire l’intensité des réactions automatiques du corps et du mental, et à réapprendre à gérer les situations avec plus de calme et de confiance.

On me demande parfois...

Puis-je appliquer ce que j'apprends chez moi ?

Oui. En séance, vous recevez des outils simples pour calmer le mental et anticiper les situations redoutées. Vous pouvez les utiliser chez vous pour renforcer les effets de l’accompagnement.

| Envie d'apprendre des techniques simples à utiliser en autonomie ?

Des ateliers d'autohypnose sont proposés chaque mois (toutes thématiques).

Comment réserver ?

• Séances individuelles & accompagnements individuels | Hypnose : prendre RDV en ligne ou par téléphone

• Ateliers & formation | Autohypnose : inscription par téléphone

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TARIFS & RESERVATIONS

| Séance individuelle de suivi (1h30) : 70€

| Lundi, mardi & mercredi : 9h - 21h

| Première séance individuelle (2h) : 90€

Accompagnement personnalisé, déterminons ensemble votre objectif et réalisons-le !

Sébastien Galichet | Hypnothérapeute à Caen

| 23, place de la République - 14000 Caen

Consultations sur rendez-vous les lundis, mardis & mercredis

L'hypnose ne se substitue pas à un avis ou traitement médical. Elle s'inscrit dans une démarche complémentaire de mieux être.